यह योगासन हाथ पैरों की नसों को एकदम खोल देता है

 " हाथ, पैरो की नमनेस, 

जी हां योग मे मिल सकता है जवाब"

आई. एन. ओ. और वि. प्रे. योग. केंद्र के संयुक्त तत्वावधान मे सरस्वती बालिका विद्यालय मे आयोजित सात दिवसीय योग शिविर मे आज महिलाओ, व स्कूल की छात्राओ ने सुंदर अभ्यास किया। कई दिनो से लगातार अभ्यास करने के कारण आसनो के पोज, पोश्चर सही होने लगे है। योग विशेषज्ञ शालू जी ने ताड़ासन, पादांगुलि नमन, मुष्ठिका बधं, मतस्यासन को नमनेस मे लाभ प्रद बताया। विटमिन बी12 के प्रयोग को बढ़ाकर इस लाभ को बढाया जा सकता है। शिविर के दौरान स्कूल प्रशासन का सहयोग सराहनीय रहा। सभी आमंत्रित संगठनो व स्कूल की छात्राओ व शिक्षिकाओ के उत्साह ने शिविर मे जान डाल दी। योग केंद्र प्रमुख सरोज जी, साधिका अंशू जी ने आसनो का अभ्यास कराया तथा साधिका अंजुल , बीना जी ने आसनो का मंचन किया। कल पुनः मिलने के वादे के साथ कक्षा पूरी हुई।